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Recovery-Store の食事指導!♥

2018/12/12

こんにちは!スタッフの鈴木涼子です♫

 

食事はダイエットをするの中で、"苦" となっている方が多いと思います。このブログを読んで少しでも楽しく身体に良い食事をして頂ければ嬉しいですblush

 

リカバリーストアの食事指導ではメリハリを大事にしています。家族や友人と食事を心から楽しむことも大切!ということをまず最初にお伝えしています。

 

大切なのは、その楽しい食事の "前後" です !!

 

前後の食事を減らす又は1食分抜く、ウォーキングをする、など最初は少しお腹が空くと思いますが、空いているという事が脂肪燃焼に繋がっています。1週間ほどで慣れてきて、普段の食べ過ぎや間食を抑える効果もあります!!

 

何と言っても、いつも以上に毎回のご飯が美味しく感じられますheart

 

「身体が軽くなった!」「運動する気になった!」と続けることが出来ています!

 

Recovery-Storeでは、「あれを食べろ!これを食べろ!」などの制限は一切ありません。日本人に合った "痩せる食べ方" を指導していきます。LINEでの食事報告も無いので安心してくださいyes(笑)

 

次は、うちでは一切取り扱いのない "サプリメント" "プロテイン" について書こうと思いますenlightened

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