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男こそストレッチ!

2019/07/04

浜松市佐鳴台にあるストレッチのお店・リカバリーストア代表の山田です。

 

7月になり今年もいつの間にか後半です。

 

蒸し蒸しと暑苦しい日々が続き、血行不良によるカラダのだるさや重さを訴えるお客さんが多いように感じます。

 

そして近頃は、ストレッチを受けにくる男性のお客さんが少しずつ増えてきました。

 

男性は女性と比べ、身体が硬くなる速度が速いと言われております。

女性より筋肉量が多い分、少しでも硬くなると影響を受けやすいのでしょう。

 

特に硬くなりやすい背中は、硬くなってきたことにすら気付きにくいので厄介です。

知らず知らずの内に硬くなった背中は、猫背をになっていきます。

 

この猫背、自分自身が思っている以上に回りが見ています。

 

実年齢より老けて見られる人は例外無く姿勢が悪いように思います。

逆に実年齢よりも若く見られる人は、例外なく姿勢が良いように思います。

 

言わば、柔軟性の低下=姿勢不良=老化(外見的にも内部的にも)

 

また、背中の硬化は肩こりや腰痛の慢性化を引き起こし、背中側の血行不良による内臓機能低下にも影響が出ます。

 

40代から急激に身体の硬化が進む男性の皆様にこそ、若々しさと身体の機能維持の為、定期的なストレッチを習慣にして頂きたいですね!

 

 

 

 

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