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脚のむくみとだるさに!

2019/07/17

浜松市佐鳴台・リカバリーストア代表の山田です。

 

今年は長い梅雨空が続き、身体のだるさを覚えますね。

 

そんな時こそストレッチをしておきたいところですね!

 

特にこの時期多くなるのは、脚のむくみやだるさです。

 

そんな時はふくらはぎのストレッチがおすすめですが、それ以上にオススメなのが〝青竹踏み〟です。

 

脚の裏が柔らかいだけで、脚のだるさはかなり改善されます。

そしてふくらはぎの筋肉も足の裏と繋がってますし、ふくらはぎの筋肉もほぐされてむくみの解消にも繋がります。

 

温故知新!最新の運動や道具も良いですが、昔ながらの青竹が効きますよ!

 

出来ればプラスチックの物ではなく、本物の竹を使ったものが良いですね!

 

ぜひ試してみてください!

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